《黑人外教啪啪中国女留学生》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋(⚓)友杜丁。前段时间有家人(🕧)跟我讲：不重要，我(🔂)平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉(♎)身子也特别的乏力(🍵)，还经(🍆)常头晕耳鸣。也有的家(🌍)人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其(👒)实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字(💺)可能就会想：不就(♐)是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其(🔝)实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其(🥢)气必虚。一旦气血不足病(📔)邪就会乘虚而入，这就叫气(✝)血(🗾)不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指(😊)操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、(🐩)头晕耳鸣、失(🛏)眠多梦、手脚冰凉、面色暗(😘)黄这些(🕺)气血不足的表现。

在教这套趾指操(⏫)之前，现在请屏幕(🌭)前的(🍽)每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是(🐡)两个关节，其余都是三个关(👑)节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个(🥎)关节。而天上有二(🏡)十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人(🚋)合一，气血为人体之根本(🗞)，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的(🌮)目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要(🆎)最大限度的活动(😑)这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同(⏭)志可以先逆(🏸)时针旋(🌱)转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关(📒)节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间(🌁)关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从(🎺)大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此(🍕)，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至(🍗)还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管(💦)多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾(🚌)隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这(💙)套操也是(🤔)息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以(😊)把这套天人合一养(🏨)根法用上，很快就能够看到气血不足得(🎷)到解决的情况。

【黑人外教啪啪中国女留学生的相关新闻】