《哪里可以看一级片》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕(💃)前的家人朋友们大家(🏑)好，我是大家的老朋友杜丁。前段(🥐)时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出(🏛)头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多(🍹)了，还特别爱掉头发。这些(🙎)都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不(✌)就是气(🃏)血不(🤩)足吗？没什么大不了的，吃点好的补一(🕥)补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的(🛑)病其实跟这四(👝)个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内(🔬)邪不可干，邪之所凑其气必虚(🎼)。一旦气血不足病邪(📔)就(🚮)会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招(🐨)轻松化解气血不(😟)足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这(😿)套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏(🐔)无力、头晕耳鸣、(❓)失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双(🛠)手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是(💨)十四个小关节，双手(👻)一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作(🗽)起(😡)来很简单(🐊)，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指(🚭)的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺(🍆)时(😮)针旋转30次。女同志相反，先顺时针(💏)旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无(🚮)名指，最(✴)后(💫)到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个(〰)小时的时间。如果做完这一套天人(🛵)合(🐉)一养根法，你会(🌦)感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚(⛓)冰凉、面色暗黄这些气(☕)血不足的表现，就(🐧)可以把这套天人合一养根法用(✔)上(🤝)，很快就能够看到气(😨)血不(😖)足得到解(🛎)决的情况。

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