《亚洲无码在我》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤(⛹)是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是(🔯)什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血(🗺)不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一(🏧)补。你要是真这么想可就不对了。中(🤬)老年(🚜)朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气(📲)血不足病邪就会乘虚而入(💫)，这(♑)就叫(🗿)气血不足百病丛生。

所以(🥚)今(🤙)天我就教大家一招(⭕)轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气(🍶)血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆(🙁)脱疲乏无力、头晕(🤟)耳(👴)鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕(⏱)前的每一(🥄)位家人把您的双手伸(🍉)出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节(🌬)，其(🐞)余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大(🌤)家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根(🚜)本，所以这套方(🙏)法(💝)又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简(🎧)单，它的(⬜)目的就是大(😑)幅度的旋转手和脚的小关节。先(🌖)说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆(💂)时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节(👢)到指间关节，再到最远端(😀)的尖指关节。手指的顺序(😹)是从(🔓)大拇指、食指、中指、无(🐤)名(🐯)指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非(❣)常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还(🏊)有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法(⏱)，所以晚年的乾隆皇帝是耳(🔳)聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的(🥉)高龄(🐻)。这和他每天做这套操也是息息相(🌪)关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血(🎰)不足的表现，就可以把这套天人合一养(👰)根法用上，很快就能够看到气(🌹)血不足得到解决的情况。

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