《操逼的小视频》

杜丁大医师传授改善气血不(🕧)足的指趾操。

屏幕前的(📇)家人朋友们大家(🎶)好，我是大家的老(✅)朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉(🌦)身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还(⏱)特别爱掉头发。这(💧)些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现(📶)。

有的家人一听气血不足这四(🌜)个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大(📭)不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对(🏪)了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝(🏃)内经讲：(💧)正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这(🥁)就叫气血不足百病丛(⛲)生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套(🌌)趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉(⌛)、(🚈)面(🃏)色暗黄(🏪)这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家(🎅)人把您的双手伸出来，您可以(👖)查一查这(🚟)一双手上有多少个小关节(🎡)。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这(🤧)一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住(🥕)这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很(🤪)简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌(🙂)指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节(🚢)活动的顺序是从离手掌最近的(🐰)掌指(😟)关节到指间关节，再到最(🈸)远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次(🤗)旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也(🌃)需要将近一(👘)个小时的时间。如果做(🛴)完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多(💭)忙，每天都会做这套操(🦂)法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高(🦈)龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失(🎳)眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些(🍷)气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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