《公交车上一级毛片》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的(😦)家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间(🔪)有(📚)家人跟我讲：(😑)不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的(🖐)乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤(🤟)是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补(🔉)。你要是真这么想可就不对了。中(🤭)老年朋友身上的病其实跟(🐈)这四个字是有着非常(🥃)密切联系(🐪)的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不(🤜)足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄(😹)元御为乾隆皇帝所创的可以补(🆚)气血的趾指操。通过这套趾指操(⏮)可以让您气(🕛)血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠(🐹)多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气(💼)血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请(⛔)屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查(👒)这一双手上(🙉)有多少个小关(🧖)节。大(🤫)拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共(⛰)是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的(🥖)就是大(🌆)幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要(👾)最大限度的活动这个关节。男同志可(〰)以先逆时针旋转，男同志可以先逆(🌲)时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近(🏢)的掌指关(📢)节到指间关节，再到最远端的尖(💮)指关节。手指的顺序是从大拇指、(🙌)食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千(🌞)万别小(🗒)看这套非常简单的操，手脚(📥)全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有(🦕)点微微冒汗(🌬)，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾(🚓)隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操(🏅)也是息息相关的。

从今(😊)天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠(🚞)多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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