《三级片在线综合》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家(🅰)好，我是大家的老朋友杜(🦗)丁。前段时间有(🧘)家人跟我讲：(🤩)不重(🏧)要，我平时手脚总是冰凉冰凉的(🏒)，白天感觉身子也特别的乏力，还(⚡)经常头晕耳鸣。也有的家人朋友(🎖)说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都(✝)是气血不足的表现。

有的家人一听气血(🗜)不足这四个字可能就会想：不就是气血不足(🗒)吗？没什么大不了的，吃点好的(🍣)补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有(🎼)着非常密切(📣)联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不(✅)可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气(📫)血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操(🐛)可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕(🦄)耳鸣、失(🐷)眠(🏋)多梦、手(🤰)脚冰凉、(🌤)面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏(😦)幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少(🎁)个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关(🚢)节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合(❓)一，气血为人体之根本，所(🔴)以这套方法(🗳)又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺(🚒)时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转(🥑)30次，再逆(🕴)时针旋转30次。

关节活动的顺序是(🥌)从离手掌最近的掌指关节到指(🛢)间关节，再到最远端的尖指关(🥒)节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千(🥣)万别小看这套非(🤩)常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果(🎶)做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有(✖)点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年(🍙)乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息(🙊)息相关的。

从今天起，只要家人们(🌮)有疲乏无力、头晕耳鸣(🚏)、失眠(🛑)多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

【三级片在线综合的相关新闻】