《强奸乱码中文字幕》

杜丁大医师传授改(🦃)善气血(🍧)不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时(💚)间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉(🤠)冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力(🔗)，还经常(📧)头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又(👝)暗(😫)又黄，脸(🤡)上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发(🏬)。这些都是什么(🚏)情况？其实这些都(👷)是气(🕖)血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了(🏆)的，吃点好的补(🍽)一补。你要是真这么想可就不对了。中老(🔒)年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密(🍸)切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所(🔒)凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家(💬)一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创(👕)的(😅)可以(🙆)补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲(🆓)乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可(🐶)以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这(🔇)一只手就是十四个小(🏽)关节，双手一共是二十八个关(🤛)节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单(🌹)，它的目的就是大幅度(🧜)的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关(💝)节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同(🍛)志相反(🥚)，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活(😖)动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需(🏻)要将近一个小时的时间。如(📉)果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至(🌝)还有(🗣)点微微(💺)冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做(🐠)这套操法，所以晚(🍽)年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清(🐧)气(👳)爽，一直活到了八十九岁的高龄(㊙)。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力(💆)、头晕耳鸣、(📩)失眠多梦、手脚冰(👧)凉、面色(🐍)暗黄这些气血不足的(🥪)表现，就可以把这套天人合一养(🎤)根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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