《欧美激情五月伊人》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家(🧗)人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头(🕦)，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足(✊)的(🤽)表现。

有的家人(📻)一听气(🍃)血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃(🍸)点好的(✖)补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年(🎲)朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪(🌀)之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生(🍶)。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办(🍌)法。这是(🦁)清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰(📫)凉、(🏩)面色暗黄这些气血不(✋)足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您(🐄)可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇(🖐)指是两个关节，其余都是三(😍)个关节。这一只手就是十四个小关节，双(⛎)手(🦉)一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是(🚷)巧合，这叫(🕧)天人合一，气血(🔪)为人体之(🚟)根本(🤺)，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操(🍰)作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小(⏳)关节。先说大拇指(✳)的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以(🉑)先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先(🤞)顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活(🛑)动的顺序是从离(📘)手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远(🤦)端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中(🥩)指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约(❎)也需要将近一个小时的(🤺)时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到(🐻)效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做(🐺)这套操也是息息(🕒)相关的(📐)。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可(🚬)以把这套天人合(🔁)一养根法用上，很快(🈂)就能够看到(📼)气血不足得到解决的情(🧀)况。

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