《X欧美一级A片》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大(🐃)家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的(😠)乏力，还经常头(🔅)晕耳鸣。也有(🤫)的家(🍗)人朋友(🦕)说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄(🖥)，脸上的斑一年比(💉)一年又多(🔡)了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的(😫)表现。

有的家人一听气血不足这四(🤪)个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好(🦋)的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪(🚎)之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不(🌆)足百病丛(🕣)生。

所以今天我就教大(🚺)家一招轻(😕)松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指(🚖)操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、(🚸)头(🐕)晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄(✏)这(🤛)些气血不足的表现。

在教这套(💲)趾指操之前，现在请屏幕(🚒)前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上(♒)有多少个小关节。大拇指是(Ⓜ)两个关节，其余都是三个关节(🍅)。这一只手就是十四个小关节(🐦)，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是(🥔)巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再(💡)顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再(🐷)逆时针旋(🎉)转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关(📪)节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无(🏡)名指，最后到小指。手和脚都是如此，每(🗝)个关节依次旋转。

千万别小(🖇)看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一(⏫)养根法，你会感觉到全身发(👌)热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天(🗄)都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一(💸)直活到了(👎)八十九岁的高龄。这和他(🔎)每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕(🧜)耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不(🐻)足得到解决的情况(🎹)。

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