《深爱激情五月》

杜丁大医(🚱)师传授改善气血不(🕷)足的指趾操。

屏幕前的家(⌚)人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时(💉)手脚总是冰凉冰(🔉)凉的，白天感觉身子(🕹)也特(⛴)别的乏(🧝)力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸(✖)上的斑一年比(🦋)一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人(😞)一(🔈)听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身(🤥)上的病其实(🔈)跟这四个(🐻)字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正(🥧)气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血(🔆)不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛(🔡)生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医(🤮)黄元御为(🚑)乾隆皇帝所创的可以(🆒)补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之(📍)前，现在请屏幕(👖)前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手(📙)上有(🎷)多少个小关节。大拇指是(🏀)两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有(😻)二十八星宿，大家记住这不是巧合，这(✳)叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天(😭)人合一养根法。

这套操作(🔖)起来很简单，它的目的就是大幅度的(🤺)旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可(🥋)以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋(🎚)转30次，再顺时针旋转30次(🆎)。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是(🤶)从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大(🥢)拇指、食指、中指、无名指，最后到(🧐)小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也(♒)需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法(🌕)，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪(🧟)目(🤟)明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有(👺)疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面(💲)色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况(🛥)。

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