《国产第一》

杜丁大医(🎵)师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力(🤥)，还(🍤)经常头晕(✏)耳鸣。也有的家人朋友(💝)说：您(🛌)看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发(💹)。这些都是什么情况？(🛷)其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这(🦉)四(🐢)个字可能(🖌)就会想：不就是气血不足吗？没什么大不(🎻)了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪(👪)不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气(🍢)血不足(😥)的(👧)好办法(👘)。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的(🎃)可以补气血的趾指操(🌒)。通过这套趾指操可以让(🌷)您(🚮)气血充盈(🀄)，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这(📼)套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以(🏃)查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指(🐊)是两个关节，其余都(✅)是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿(🍗)，大家记住这不是巧(🌕)合，这(🏆)叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法(🤩)。

这套操作起来很简单，它的目(🔳)的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆(🕘)时针旋转，男(📙)同志(📕)可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关(🧣)节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的(💝)顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操(🔠)，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至(🥗)还(🌤)有点微微冒汗，那就(🌬)说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝(👋)是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他(🕘)每天做这套操也是息息相关的。

从今天(🍦)起，只要家人们有疲乏无力(🎑)、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上(🥕)，很快就(🕷)能够看到气血不足得到(🍛)解决的情况。

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