《高潮动态图试看》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大(🙉)家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是(🐦)冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一(🍺)年比一年又多了，还特别(🐽)爱掉头发。这些都是什么情(🛐)况？其(🔋)实这些都是气血不足(🕰)的表现。

有的家人一听气血不足(💥)这四个字可能就(🗨)会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄(🚅)帝内经讲：正气存内邪(🔚)不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就(⚡)叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松(🥅)化解气血不足的好办法。这是清代御医黄(📨)元御为乾隆皇帝所创的可以补气血(🍘)的趾指操。通过这套趾指操可以让(📎)您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把(🐠)您的双手伸(🔳)出来，您可以查一(➗)查这一双手上有多少个小(🖤)关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一(🙌)只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人(👝)体之根本，所以这套方法又叫天(🍣)人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大(🅾)幅度的旋转手和脚的小关(🌉)节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针(🛤)旋转30次。女同志相反，先(🙀)顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌(😶)指(㊗)关节到指间关(⏸)节，再到(🔦)最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇(🗼)指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此(🏇)，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全(🦉)做下来大约也需要将近一个小时的时(🔀)间。如果做(🎁)完这一套天人合一养根法，你会(🌧)感觉到全身发热，甚(⏭)至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不(🍋)管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年(🅰)的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套(🥄)操也是息息相关的。

从今天起，只要家(🐠)人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚(🕳)冰凉、面色(🥩)暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合(🎙)一养根法用上，很快就能够(🎊)看到气血不足得到解决的情(🗝)况。

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