《另类五月天炮房》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的(🎑)家人朋友们大家好(📬)，我是大家的老朋友杜丁(📙)。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感(🍘)觉身子也特(❄)别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您(🔁)看我才五十出头，这皮肤是(🙉)又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会(🅿)想：不就是气血不足吗(🔄)？没什么大不了的，吃点(🍆)好的补一补。你要是真这么想可(🐸)就不对了。中老(👁)年朋友身上的病其实跟这四个字是(💚)有着非常密切联系的。黄帝内经(🔥)讲：(🛠)正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气(👜)血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足(🌯)的好办法。这是清代(👾)御医黄元御(📏)为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过(🏌)这套趾指操可以让您气(🆙)血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手(😼)脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节(🤞)。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星(♈)宿，大家记住这不是(🚎)巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作(🚫)起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关(💝)节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转(🙏)30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的(🔢)掌指关(🎏)节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺(🚲)序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都(🎵)是如此，每个关节依次旋转。

千万别(🍮)小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完(🏡)这一套天人合一养根法(🗡)，你会感觉到全身发热，甚(🙇)至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法(🐏)，所以晚年的(👵)乾隆皇帝(🛐)是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天(🏾)做这套操也是息息相关的。

从今(📊)天起，只要家人们有疲乏(👞)无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰(🍺)凉、(❤)面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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