《无码口爆中文字幕》

杜丁大(⚽)医师传授(🚍)改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋(🕺)友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰(✏)凉的，白天(💂)感觉身子也特别的乏力，还经(🍯)常头晕耳鸣。也有的家(♉)人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多(🛀)了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气(😺)血不足的(🌦)表(💺)现。

有的家人一听气血不足这四个字可能(📃)就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点(🚡)好的补一补。你要是真这么想(🆔)可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟(📻)这四个字是有着非(🐓)常密切联系的。黄帝(🥗)内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这(🐚)就叫气血不足百病丛生。

所以今天(👨)我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以(💔)让您气血充盈(🕺)，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气(⏬)血不(🗾)足的表现(📂)。

在教这套趾指操之前(🏨)，现在请屏幕前的(🙄)每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大(🤗)拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上(🍓)有二十八星宿，大家记(🔴)住这(🐴)不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之(👙)根本，所以这套方法又(🖨)叫天人(😓)合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最(📜)大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同(👖)志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次(⚡)。

关节活动的顺序是从离手掌最近的(🐭)掌指关节到(🍸)指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指(😜)、食指、中指、无名指，最后到小指。手(🎎)和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做(🐅)下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每(🆚)天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明(🧝)，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是(😠)息息相关的。

从今天起，只(🏾)要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣(🤬)、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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