《手机伊在人线香蕉2》

杜丁大医师传授改善气血不足的指(🗯)趾操(👉)。

屏幕前的家人(🏰)朋(🧡)友们大家好(🐦)，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有(💫)家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别(📺)的乏力(🎋)，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还(🌻)特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不(🤹)足的表现(🌶)。

有的家(🕗)人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是(🥦)气(🎛)血不足吗？没什么(🏸)大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么(☔)想可就不对了。中老年(🛤)朋(🕢)友身(🛎)上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：(🛶)正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉(👒)、面色(🥝)暗黄这些气血不足的(🗝)表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出(🏹)来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关(🌽)节(🍀)。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说(🌦)大拇指的掌指(🌾)关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转(🍗)30次。女同志相反，先顺时针旋(🚓)转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖(🥕)指关节。手指的顺序是从大拇指、食指(🧢)、中(🍘)指、无名指，最后到小指。手和脚都是(🍧)如此，每个关节依次旋(🥣)转。

千万别小看这套非常简单的操(🆖)，手脚全做下来(🎈)大约也需要将近一个小时的时间。如(💧)果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚(🌎)至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到(🐱)了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从(🆗)今天起，只(🏇)要家人们有疲乏无力(🅿)、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这(🐣)些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养(👑)根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的(🎁)情况。

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